Диета для беременных

Товары и статьи:
Алкоголизм
Аллергия
Беременность
Витамины, минералы
Гинекология, бесплодие
Желудок, кишечник
Зрение
Иммунитет
Кожные заболевания
Косметология
Легкие, бронхи
ЛОР-органы
Наркомания
Нервы
Очищение организма
Печень
Поджелудочная железа
Позвоночник и суставы
Почки
Простатит, импотенция, урология
Простуда
Сахарный диабет
Сбросить вес
Сердечно-сосудистая система
Стоматология
Щитовидная железа

Santegra:
О компании «Santegra»
Испытания БАД «Santegra»


Рекомендуем:

Bee Royal™ (90)

Bee Royal™ - товары для профилактики и лечения заболеваний!
Bee Royal™ содержит комбинацию лучших ингредиентов, созданных природой для укрепления здоровья человека, повышения защитных сил организма, выносливости и уровня энергии.

Подробнее об Bee Royal™

Цена: 522.00 грн. 
Добавить в корзинуBee Royal™ - добавить в корзину
CoQ10 (30)

CoQ10 - товары для профилактики и лечения заболеваний!
CoQ10 – натуральный антиоксидант, прекрасное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости организма.

Подробнее об CoQ10

Цена: 710.00 грн. 
Добавить в корзинуCoQ10 - добавить в корзину
Интернет-магазин БАД, товаров для здоровья, профилактики и лечения заболеваний
СТО ЛЕТ

здоровья и красоты: Интернет - Магазин БАД


Диета для беременных

Собственно, эта диета подходит и для детей, и после операций и стрессовых состояний, и при выходе из длительного голодания. Вообще, она называется СТРОИТЕЛЬНАЯ.

Все блюда из пшеничной муки должны быть заменены на ржаной или кукурузный хлеб, поскольку излишние углеводы плоду совсем не нужны. Молоко нужно употреблять только в кислом виде (простокваша, кефир, и т. п. ). Творог нужно есть ежедневно в количествах до 100 г. Мясо (говядина, свинина, телятина) должно быть заменено рыбой, морепродуктами, печенью, сердцем, почками, ливерной колбасой. Это больше касается послеоперационных больных, однако, печень и другие внутренние органы беременной действительно необходимы. Если есть периферийные отеки (рук и ног), или избыточная прибавка в весе (что чаще всего говорит о внутренних отеках), мясо нужно есть отварное, котлеты - приготовленные на пару, т. к. это уменьшает жажду. Если подобных проблем нет, то мясо имеет право быть жареным. Вообще, для уменьшения жажды хорошо прополоскать рот холодной водой (проверено на себе). Мясо птицы не рекомендуется есть чаще 1-2 раз в неделю. Сахар должен быть заменен медом, т. к. мед быстро всасывается, усваивается полностью и содержит минеральные вещества (соли), необходимые для образования клеток крови. 2 ч. л. меда за каждой едой способствуют созданию крепкой нервной системы ребенка. Кроме того, мед устраняет проблемы с запорами и улучшает сон. Ежедневно необходимо съедать сырые овощи 2-х видов (они полезны все), 1 яйцо ("в мешочек"), 5-6 шт. грецких или других орехов. Необходимое количество кислот содержится в свежих фруктах. Если возникает отвращение к ним, для удовлетворения потребности организма в кислотах нужно пить раствор 1 ч. л. яблочного уксуса на стакан воды по утрам (это снимает тошноту). Очень полезен сок грейпфрута и лимона, но при индивидуальной непереносимости его можно заменить свежевыжатым виноградным, яблочным или клюквенным соками без добавления сахара (подсластить можно медом).

Alexandra Parfyonova:

Мясо не рекомендуется есть с 34-35 недели. Дополнительно стараться употреблять побольше растительного масла (до 30-50 мл в день) и пить разведенный водой 1:1 морковный сок после еды по стакану в день. Уверяют, что это приводит к накоплению в организме витамина А и, как следствие, к увеличению эластичности тканей. С 37-38 недель исключаются также каши, творог, сыр. Остаются всякие овощи-фрукты, ягоды, молоко, кефир, биокефир, йогурт.

ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты, крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника, помидоры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника, чечевица, цельная пшеница.
ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица), цветная капуста, сельдерей, сыр, огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная пшеница.

ВИТАМИН Д: масло сливочное, сыр, яичный желток, молоко, рыбий жир, скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.

Кальций и фосфор - составные части костной ткани, участвуют в образовании костей и зубов, в процессе свертывания крови, регулируют возбудимость нервно-мышечного аппарата, повышают тонус сердечной мышцы.

Железо - для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от легких к тканям.

Цинк - входит в состав крови и мышечной ткани.

Медь - для кроветворения.

Калий и натрий - для предупреждения отеков.

Йод - функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности.

Витамин Е - предупреждение выкидышей, препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков.

Витамин Д - способствует усвоению организмом кальция, регулирует фосфорно-кальциевый баланс.

Витамин H - нехватка приводит к пигментации кожи, раннему токсикозу.

По материалам: Беременность и роды



Другие статьи:
Лимон и хрен спасут от гриппа! Советы бывалого. Каждую осень устраиваю себе профилактику от гриппа и простуды. Для этого беру корень хрена,
МУЖСКАЯ «МЕНОПАУЗА»: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? В возрасте от 40 до 55 лет мужчины могут испытывать симптомы, сходные с признаками женской менопаузы. Уровень энергии, физической силы и сексуальности при этом значительно уменьшается.
Состав микрофлоры основных биотопов человека В состав нормальной микрофлоры человека входят более 500 видов микроорганизмов.
Расшифровка анализов крови, мочи, кала Расшифровать анализы, понять, что они означают, есть ли отклонения и в чем их суть - просто вводим результаты с листа, полученного в поликлинике и получаем расшифровку через секунды, с пояснениями и совершенно бесплатно
Советы уролога по правильному питанию мужчины Видеозапись: Уролог, профессионал, дает советы о пользе правильного питания, образе жизни и о проблемах с которыми мы сталкиваемся
Здоровая спина за 30 дней! Без таблеток и операций! Сколько можно терпеть боль в спине и дискомфорт? Верните здоровье позвоночнику и радость жизни! Получите способ быстро и надежно справиться с болезнью!
Зачем БАДы мужчине? Многим приходится просиживать весь день за рулем автомобиля, за монитором компьютера, перебирать документы и писать отчеты - и всё это сидя, многими часами без движения. И что нам скажет на это наша простата? Застой в мышцах, застой в тазу, кровоснабжение
Все статьи: СТАТЬИ


Магазин
Логин
Пароль
регистрация
забыл пароль
Список БАД в корзине покупателя В корзине: 0 товар(ов)
Товары: "Santegra"
Товары: Украинские
Ингридиенты
Витамины
Оплата
Доставка
Вопросы

  +38 097 316 6020
(по оплате и доставке)

+38 097 460 5694
(применение, дозировка)
   
   
   


Расшифровка анализа крови, мочи и кала




МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

Copyright © 2008-2013 Хостинг, бизнес-книги на www.mycab.ru Inc. All rights reserved.
Копирование любых материалов допускается только с активной ссылкой на сайт stolet.com.ua (http://stolet.com.ua)