Движение

Товары и статьи:
Алкоголизм
Аллергия
Беременность
Витамины, минералы
Гинекология, бесплодие
Желудок, кишечник
Зрение
Иммунитет
Кожные заболевания
Косметология
Легкие, бронхи
ЛОР-органы
Наркомания
Нервы
Очищение организма
Печень
Поджелудочная железа
Позвоночник и суставы
Почки
Простатит, импотенция, урология
Простуда
Сахарный диабет
Сбросить вес
Сердечно-сосудистая система
Стоматология
Щитовидная железа

Santegra:
О компании «Santegra»
Испытания БАД «Santegra»


Рекомендуем:

Norwegian Kelp GP (60)

Norwegian Kelp GP - товары для профилактики и лечения заболеваний!
Norwegian Kelp GP – новый, усовершенствованный продукт для профилактики йододефицитных состояний, который содержит бурые водоросли с гарантированным содержанием натурального органического йода.

Подробнее об Norwegian Kelp GP

Цена: 348.00 грн. 
Добавить в корзинуNorwegian Kelp GP - добавить в корзину
FluGone™ (60)

FluGone™ - товары для профилактики и лечения заболеваний!
FluGone™ – эффективный натуральный продукт компании Santegra® для укрепления защитных сил организма, скорая помощь при простудных заболеваниях.

Подробнее об FluGone™

Цена: 635.00 грн. 
Добавить в корзинуFluGone™ - добавить в корзину
Интернет-магазин БАД, товаров для здоровья, профилактики и лечения заболеваний
СТО ЛЕТ

здоровья и красоты: Интернет - Магазин БАД


О положительных моментах при использовании восточных оздоровительных гимнастик рассказывает специалист по мягкотканевой мануальной терапии, инструктор по восточным оздоровительным техникам А.М. Конеев

Здоровье - одно из основных условий счастья человека. Взяв за основу определение ВОЗ, можно говорить, что здоровье - это состояние полного физического, душевного, сексуального благополучия и способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старения. По заключению экспертов, состояние здоровья населения лишь на 10% определяется уровнем развития медицины как науки и состояния медицинской помощи, на 20% - наследственными факторами, на 20% -состоянием окружающей среды и на 50% - образом жизни.

В настоящее время в России сложилась очень тяжелая демографическая обстановка. Численность населения страны продолжает сокращаться. За минувший год, по данным Росстата, число жителей России уменьшилось более чем на 237 тысяч человек; при этом число умерших превысило число родившихся в 1,3 раза.

Средняя продолжительность жизни стала меньше, чем 50 лет тому назад. Негативные факторы научно-технического прогресса привели к стремительному уменьшению физической активности, к глобальной гиподинамии (пониженной подвижности) и гипокинезии (уменьшению объема движений), которые связаны с характером трудовой деятельности и организацией быта.

Официальная медицина и система здравоохранения, несмотря на высокие достижения медицинской и биологической наук, оказалась бессильной перед разрешением проблемы здоровья. Внимание медицины приковано к уже больному человеку, а вопросы диагностики скрытых недугов, их профилактики и реабилитации, сохранения и укрепления здоровья с использованием ресурсов заложенных природой в самом человеке оказались вне поля зрения практической медицины.
Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека, нации, человечества, - это изменение отношения человека к своему здоровью.

Человек сам должен сделать выбор: здоровье или болезнь и иметь четкую мотивацию на здоровье. По определению крупнейшего современного специалиста профилактической медицины К.Купера, можно сказать, что здоровье - это производное физической, эмоциональной, сексуальной и социальной гармонии.

Гиподинамия - одна из бед современного общества; она вызывает атрофию мышц и костей, эндокринные нарушения, снижение основного обмена веществ в организме, вызывает нарушение нервной деятельности, снижение общего тонуса коры больших полушарий головного мозга, нарушение сна и эмоциональной сферы, астенический синдром и неврастению, нарушение потенции у мужчин, либидо и аноргазмию у женщин. При гиподинамии усиливается выход кальция из костей, нарушается обмен жиров, что приводит к увеличению содержания холестерина в крови и нарушению его обмена. Сочетание этих факторов способствует развитию атеросклероза. При гиподинамии и гипокинезии повышается аппетит, а для утоления чувства голода необходимо большее количество пищи, избыток которой при малых энергетических затратах превращается в жир. У людей с высоким уровнем физической активности пусковой механизм чувства голода и насыщения функционирует более совершенно, а аппетит адекватно регулируется высоким уровнем физической активности. При недостаточной физической нагрузке избежать ожирения можно только с помощью вынужденного воздержания от еды, но это не всегда получается.

В настоящее время существует большое количество школ шейпинга, аэробики, культуризма и других видов фитнеса, которые годятся, основном, для достаточно здоровых людей. Эти фитнес-центры посещают в основном женщины в возрасте от 30 до 45 лет, которым жизненно важно заботиться о своей внешности, поскольку от этого зависит их настоящее и будущее -«основной инстинкт» еще никто не отменял. Для абсолютного большинства людей в возрасте 45 лет и старше, уже имеющих определенный «букет заболеваний», решение начать свое быстрое оздоровление с попыток бегать по асфальту среди машин, заниматься аэробикой, поднимать тяжести, заниматься в тренажерных залах может оказаться весьма небезопасным для здоровья. Любая реклама, обещающая чудодейственное исцеление в течение недели или нескольких месяцев, лишь делает людей зависимыми от пустой надежды на быстрое выздоровление, при этом они теряют приличные деньги, а главное, драгоценное время, которое никогда не вернуть. В Китае древние даосы говорили, что пилюля здоровья и долголетия выплавляется в тигле (жаровня), который находится в самом человеке; просто нужно суметь разжечь огонь под этим тиглем и грамотно этот огонь поддерживать. Около пятнадцати лет назад жизнь заставила меня серьезно задуматься о своем здоровье, а судьба свела с человеком, который длительное время жил и работал в Китае. М.М. Богачихин стал моим учителем по релаксационной гимнастике на базе китайских оздоровительных систем тайцзи-цюань и цигун. С тех пор эти занятия стали моим хобби и стилем жизни.

За долгие годы занятий ушу я столкнулся с проблемой разности восточного и европейского менталитета, ведь то, что хорошо понятно китайцу, трудно воспринимается европейцем. Поэтому, выполняя то или иное упражнение, я как бы через собственные ассоциации адаптировал их к нашему понима¬нию и путем заимствования оздоровительных техник у разных школ ушу и «переводя их на наш язык» мне удалось создать своеобразную систему оздоровления, которая уже много лет помогает мне и моим пациентам.

Профессор Г.И. Красносельский, изучавший эти гимнастики в Китае в 50-е годы прошлого века, в книге «Китайская гигиеническая гимнастика» пишет, что тайцзи-цуань излечивает некоторые заболевания сердечнососудистой системы, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, стабилизирует состояние при сахарном диабете и других заболеваниях, препятствует старению. Благодаря своей мягкости, эта гимнастика не так опасна, как, например, йога или аэробика.
Тайцзы-цуань еще называют суставной гимнастикой, ибо в ней большое внимание уделяется подвижности суставов, что предотвращает старение. Первое что у нас стареет - это суставы: мы постепенно теряем гибкость. Цигун называют дыхательной гимнастикой, поскольку «ци» в современном значении - воздух, а «гун» - работа. При этом имеется в виду не просто регулирование дыхания, а управление особой жизненной энергией - «ци».

Тайцзи-цуань и цигун часто сочетаются и дополняют друг друга. Необходимое условие во время занятий это сосредоточение, как форма саморегуляции. Нужно чтобы мысли не прыгали «как обезьяны по веткам», а это, пожалуй, самое сложное. Во время выполнения упражнений внимание должно быть сконцентрировано на выполнении движения, то есть мысленно оно отслеживается от начала до конца. Развивая в себе способность, как бы видеть движение изнутри в последовательном движении частей тела человек постепенно постигает чувство внутренней волны.

Большое внимание при занятиях этими техниками придается правильному дыханию, ибо дыхание «наполняет» энергией движение, обеспечивает его плавность и мягкость. В начале занятий занимающиеся выполняют легкий массажный комплекс, который пробуждает энергию и восстанавливает ее нормальную цирку¬ляцию. Поглаживающими движениями снимаем напряжение в тех частях тела, где испытываем неудобство в движении.

Движения - максимально замедленные, но в ритм с дыханием, напряжение и расслабление непрерывно сменяют друг друга без пауз и остановок. Мышцы то мягко напрягаются, то медленно максимально расслабляются. Движения естественные и простые по форме, но наполненные глубоким внутренним содержанием. Система упражнений рассчитана на развитие гибкости, мягкости в суставах и подвижности всех частей тела.
Эта гимнастика восстанавливает нормальную циркуляцию энергии в организме и после правильно проведенной тренировки человек испытывает прилив сил и бодрость. И в заключение хочу сказать, это - прежде всего труд, который требует постоянства, постепенности и последовательности при четкой мотивации на здоровье.


По материалам: http://www.golitcino.ru



Другие статьи:
Лимон и хрен спасут от гриппа! Советы бывалого. Каждую осень устраиваю себе профилактику от гриппа и простуды. Для этого беру корень хрена,
МУЖСКАЯ «МЕНОПАУЗА»: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? В возрасте от 40 до 55 лет мужчины могут испытывать симптомы, сходные с признаками женской менопаузы. Уровень энергии, физической силы и сексуальности при этом значительно уменьшается.
Состав микрофлоры основных биотопов человека В состав нормальной микрофлоры человека входят более 500 видов микроорганизмов.
Расшифровка анализов крови, мочи, кала Расшифровать анализы, понять, что они означают, есть ли отклонения и в чем их суть - просто вводим результаты с листа, полученного в поликлинике и получаем расшифровку через секунды, с пояснениями и совершенно бесплатно
Советы уролога по правильному питанию мужчины Видеозапись: Уролог, профессионал, дает советы о пользе правильного питания, образе жизни и о проблемах с которыми мы сталкиваемся
Здоровая спина за 30 дней! Без таблеток и операций! Сколько можно терпеть боль в спине и дискомфорт? Верните здоровье позвоночнику и радость жизни! Получите способ быстро и надежно справиться с болезнью!
Зачем БАДы мужчине? Многим приходится просиживать весь день за рулем автомобиля, за монитором компьютера, перебирать документы и писать отчеты - и всё это сидя, многими часами без движения. И что нам скажет на это наша простата? Застой в мышцах, застой в тазу, кровоснабжение
Все статьи: СТАТЬИ


Магазин
Логин
Пароль
регистрация
забыл пароль
Список БАД в корзине покупателя В корзине: 0 товар(ов)
Товары: "Santegra"
Товары: Украинские
Ингридиенты
Витамины
Оплата
Доставка
Вопросы

  +38 097 316 6020
(по оплате и доставке)

+38 097 460 5694
(применение, дозировка)
   
   
   


Расшифровка анализа крови, мочи и кала




МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

Copyright © 2008-2013 Хостинг, бизнес-книги на www.mycab.ru Inc. All rights reserved.
Копирование любых материалов допускается только с активной ссылкой на сайт stolet.com.ua (http://stolet.com.ua)